大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于站桩时脚的姿势是怎样的可以外八或内八站立吗，站桩能八字脚这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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站桩时脚的姿势可以有多种情况，包括外八字、内八字和平行站立。在没有身体不适的情况下，双脚平行站立是最常见的站姿，也是一种平衡中正安舒的姿势。外八字站立适用于脱肛、痔疮发作期、女性经期等情况，而内八字站立适用于便秘等火旺的时期。

需要注意的是，脚的姿势应该根据具体情况进行调整，而不是固定不变。此外，无论采用哪种姿势，都需要坚持一段时间或当时的症状有所改善后才能改变姿势，不能频繁变换姿势。

综上所述，站桩时脚的姿势可以是外八或内八，但需要根据具体情况进行调整，而不是固定不变。

这两种说法都有大量的支持者。本人也分别尝试过。且站桩四个月期间，大部分是外八字站立，也有少部分时间是平行站立。

王芗斋先生的站桩歌诀里面明确说是要八字，的确，在大部分时间，站八字还是比较舒服的，不过在站桩中间，姿势发僵之后，调整到平行，桩感竟然会有新的变化。但如果长时间平行站立，却又老感觉着似乎膝盖在承受着扭转的压力。

我了解的，一般太极拳相关的桩法、起势，会要求双脚平行站立，意拳一脉的桩法似乎多认可八字，不知确否？请教列位。

其二，两脚之间的距离。有人说是脚内侧之间的距离=肩膀两外侧之间的距离，也有人说脚底中线与肩中线等宽，究竟应该怎样？还是每个人都有不同的适应宽度？

我一般是凭感觉与肩同宽，其实有时候自己也感觉到比肩膀要宽，可是这样的确桩感明显一些啊。有时候开始站时，两脚与肩膀是等宽的，站的过程中会一点点的外挪，到下桩时，两脚之间已经很宽了。是不是不应该挪动微调

文章到此结束，如果本次分享的站桩时脚的姿势是怎样的可以外八或内八站立吗和站桩能八字脚的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！