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经常听人说“早晨别叫我，我有起床气”。那么什么是起床气呢？一般来说，是指人在起床后莫名其妙的对周围的人发脾气，或是因为被人打扰了睡眠而生气，郁闷。

世界卫生调查显示：大多数的起床气是由于低血压症状，或者是低质量的睡眠引起的。相比来讲，起床气较为高发的人群通常为女性和老年人，因为二者自身的激素水平波动较大，这个时候就会有“发牢骚”的行为。

拥有“起床气”的人，大多数的还会选择以安静的方式来处理自己的情绪，他们不会轻易的和别人发泄。

有时候只需要2到4个小时就没事了，英国睡眠委员会发泄有百分之24的男性是没有“起床气”行为的。

而“起床气”的真相是由于低质量的睡眠造成的头痛等引起，换句话说，只要人睡眠充足了，就不会产生“起床气”的行为，那只能叫做乱发脾气。

所以，我们认为，男人有起床气的话，是不值得女人嫁的，关键因素在于以下几点。

自我控制能力差

男人“起床气”的行为，带有情绪化的，他本身的自我控制能力差，所以就会把坏情绪发泄到女人身上。

人的情绪都是可以被控制的，乱发脾气的人已经习惯于这种情绪得以释放的感觉。

女人和这样的男人生活在一起，难免以后还会被他无法自控的情绪所伤害。

自制力差也会导致一系列的怪异行为等。

家庭暴力型的男人最主要的表现就是自制力差，脾气暴躁，所以他就容易将自己积压的情绪发泄到比自己弱小的女人身上。

缺乏尊重的态度

发泄的情绪对另一方来说带有伤害性，女人叫醒男人的行为本就就是善意的，如果遭到对方的辱骂等，显然就会委屈。

男人乱发脾气的行为其实是对女性缺乏尊重，不尊重对方带来的后果将会迁移到任何小事情上。

不尊重对方是由于男人本身内心对于女人的鄙视，这样女人在男人心中根本不存在任何价值。

无论是恋爱前，还是结婚后，男人对女人缺乏尊重，都会是不幸的开始。

缺失责任感的表现

一个以“起床气”为理由，带有针对性的去和女人发泄时，其实多带有伤害性的语气。人际关系中，这其实是一种不负责的行为。

己所不欲，勿施于人。人是情绪的掌控者，不该轻易的将消极抱怨抛向他人。“你是不是有病啊”“离我远点。”这些话都过于伤人自尊，让人难以接受。

婚姻生活中更会面临更多的现实问题，显然一个恶意性对女人释放情绪的男人，是不能够轻易承担起家庭重担的。他们情绪中的那份不稳定性会成为一个雷区。

女人选择另一半的时候，完全可以以小见大，人的外在行为恰恰是人格的展现，也是内心最为真实的写照。人格的健全与否决定着他的行为是否有准则可言。

因此女人在面对男人乱发脾气的行为时，不要总以宽容去谅解他，而是应该认清本质，迟早离开，这也是对自我的一种本能保护。

起床气本身就是一个莫须有的东西，实际上一般的人，如果遇到不好的事情，起床的时候就难免要生气的，至于你所想说的大多数的情况，起床气的人的性格的话，一般地说都是性格比较急，容易急躁，容易发怒的那种性格，容易有起床气，就是因为一些小事都能让他非常的不满，然后就会爆发出来，从而导致生气，让别人难受，自己也很难受的情况发生，但这也并不是一定这样的，所以说这个性格跟起床气的关系并没有那么大，建议还是平时多理解，多包容，双方都要这样做，那么起床气就会越来越少，并不是说一直都会有的

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